Предисловие:

Этот гайд создан для всех, кто стремится подготовиться к олимпиадам по биологии. Он не претендует на статус официального пособия, однако его эффективность подтверждена опытом множества олимпиадников, включая призеров Международной биологической олимпиады (IBO).

Гайд основан на проверенных методиках и материалах, но остается открытым для адаптации под ваши индивидуальные потребности. Он является интеллектуальной собственностью команды Synapse и не может быть использован в коммерческих целях без официального разрешения.

В целом, подготовка к олимпиадам по биологии состоит из двух ключевых аспектов:

1. Получение новых знаний — изучение теории и освоение новых концептов.
2. Закрепление знаний — практика и применение теории на задачах и вопросах.

Данный гайд разделен на четыре уровня, соответствующих этапам подготовки, каждый из которых описывает где получить новые соответствующие знания и как их лучше всего закрепить:

• Elementary: первые шаги в изучении биологии.
• Beginner: построение прочного фундамента.
• Intermediate: создание базы практики и развитие навыков решения задач.
• Advanced: углубление знаний и изучение сложных тем.

Желаем вам приятного чтения и успехов в изучении биологии!

---

Как эффективно работать с учебниками? 

Перед тем как перейти к описанию рекомендованных источников, мы хотели бы дать несколько советов о том, как правильно читать учебники и усваивать материал.

1. Сосредоточьтесь на понимании
Биология действительно включает множество терминов и фактов, которые необходимо запомнить, но ключ к успеху — это понимание*. Многие процессы и механизмы гораздо важнее осмыслить, чем просто выучить их названия. Поэтому при чтении старайтесь вникать в суть описанных явлений и процессов, анализировать взаимосвязи и логику. Это сделает знания более устойчивыми и применимыми на практике. 

Понимание* - это очень широкое и абстрактное понятие. Но для вас мы решили сделать свое определение этого слова:
Понять материал - это умение в голове или на бумаге сложить все главные элементы предложения или же абзаца. То есть, если в предложении/абзаце присутствуют незнакомые для вас слова или процессы - сразу идите гуглить. Как бы книжный материал не старался донести до вас определенный концепт, если для вас в тексте присутствует незнакомые слова - вы не будете в силах его понять.

2. Ведение конспекта
Конспектирование — это мощный инструмент для закрепления материала и повторения. Хотя строгих правил для ведения конспектов нет, важно придерживаться нескольких принципов:

• Структурированность. Убедитесь, что конспект логично организован, чтобы в любой момент вы могли быстро найти нужную информацию.

• Осмысленность. Не переписывайте текст учебника слово в слово. Пишите то, что вы поняли, своими словами. Это поможет вам лучше усвоить материал.

• Краткость и ясность. Используйте схемы, таблицы и выделения для наглядности.

Конспект — это ваш персональный инструмент. Найдите подходящий для себя стиль, который будет удобен и эффективен именно для вас.

---

Elementary: первые шаги в изучении биологии

Для успешного старта в подготовке к олимпиадам важно заложить прочную основу, изучив ключевые аспекты биологии: цитологию, анатомию, зоологию и ботанику. Иными словами, необходимо укрепить базовые знания, полученные в школе. Для этого отлично подойдут следующие учебники по биологии: 

Данные учебники достаточно легкие для восприятия и их изучение можно завершить за относительно короткий срок. Однако, как мы упоминали ранее, важно не только получать новые знания, но и учиться их применять. Для практики и закрепления изученного материала отлично подойдет следующий сборник вопросов:

• "Биология: Тесты 6-11 класс" — Т.С. Сухова

Этот сборник включает большое количество вопросов, разделенных по основным темам зоологии, ботаники и физиологии человека. Темы и задания в книге соответствуют содержанию рекомендованных выше учебников, что делает её отличным инструментом для проверки и углубления ваших знаний после освоения определенной темы по книгам выше.

---

Beginner: построение прочного фундамента

Когда вы уверены, что успешно завершили и закрепили школьную программу (см. раздел Elementary), пора переходить к изучению ключевых принципов различных разделов биологии. Для этого отлично подходит следующая книга: 

• Campbell Biology — Neil Campbell, Jane Reece, Noel Meyers.

Данная книга охватывает всю базовую информацию по ключевым разделам биологии, начиная с биохимии и заканчивая экологией и часто используется для подготовки к экзаменам, таких как AP Biology, и к университетским курсам. Важно помнить, что главы книги взаимосвязаны, и пропускать их нежелательно. Последовательное чтение всех глав позволяет сформировать целостное представление о биологии и увидеть общую картину.

Сама по себе, книга объемная и состоит из около 1 400 страниц. При скорости чтения и конспектирования 5–7 страниц в час, для полного освоения потребуется 3–5 месяцев при занятиях по 2–3 часа в день. Решение задач, повторение и закрепление требуют примерно 30–50% времени от основной подготовки. 

Особое внимание стоит обратить на следующие темы, так как олимпиадные вопросы в основном приходятся на них: 

• Молекулярная биология и биохимия: структуры и функции биомолекул (белки, ДНК, РНК, углеводы, липиды), ферменты, метаболизм (гликолиз, цикл Кребса, фотосинтез).

• Генетика: классическая и молекулярная генетика, законы Менделя, генная регуляция, наследственные заболевания.

• Клеточная биология: строение клетки, мембранный транспорт, органеллы, цикл клетки, митоз, мейоз.

• Эволюция: механизмы эволюции, естественный отбор, видообразование.

• Экология: популяции, экосистемы, круговороты веществ.

• Физиология: основы физиологии растений и животных, функции систем органов.

Бегло стоит изучить:

• Растительное разнообразие и классификация

• Животное разнообразие и филогения

• Повторяющаяся информация об экосистемах

• Глобальные экологические проблемы

Изучая их сосредоточьтесь на ключевых терминах, избегая излишних деталей. Не тратьте время на запоминание второстепенных примеров, если они не помогают в понимании общей концепции.

Для закрепления усвоенных тем в книге предусмотрены вопросы, размещенные в конце каждой главы. Кроме того, существуют отдельные сборники тестов, специально разработанные для этой книги, которые могут дополнительно помочь в проверке и углублении знаний.

Если самостоятельное изучение тем из Campbell Biology дается вам сложно, мы рекомендуем вам посетить канал EdLight Biology. На нем вы найдете:

• Бесплатный сборник видеоуроков по каждой главе Campbell Biology.

• Презентации, доступные под каждым видео.

• Множество других полезных материалов для углубления знаний.

---

Intermediate: создание базы практики и развитие навыков решения задач

После того как вы освоили основы биологии и начали разбираться в ее основных концепциях, следующий шаг — углубленное изучение и практика решения задач. Задачи на олимпиадах - это возможность создать отрыв от других. Единицы олимпиадников могут решать задачи вообще, еще меньше тех кто может сделать это на олимпиаде. 

Решение задач в биологии - это умение понимать условие задачи (аналитические навыки и хорошая теоретическая база), и способность их решать математически. То есть, это умение превращать данную информацию в уравнение и решить его. 

1. Генетика
Генетика — одна из самых популярных тем на олимпиадах, поэтому ей стоит уделить особое внимание. Рекомендуемая книга:

• Schaum’s Outlines of Genetics

Эта книга включает 13 глав, охватывающих генетику как на молекулярном уровне, так и на уровне организмов, их генотипов и фенотипов. В каждой главе представлены основные теоретические концепции и показывают примеры решения задач. Также конечно очень много других задач с ответами, но без решении, которые важно полностью прорешать. Хоть и все главы этой книги являются интересными, мы рекомендуем уделить особое внимание главам 4-10. Местами (но очень редко), имеются опечатки в ответах. 

2. Биохимия
Биохимия — еще один важный раздел, который необходимо освоить для успешного решения задач. Рекомендуемая книга:

• Lehninger Principles of Biochemistry

Эта книга содержит 28 глав, описывающих биохимические процессы внутри клетки и не только. Однако для базовой подготовки к олимпиадам достаточно изучить первые 6 глав. Они охватывают основные теоретические концепции встречающиеся на олимпиадах и включают задачи и вопросы в конце каждой главы, которые Sмы настоятельно рекомендуем прорешать. 

Сама по себе биохимия является сложной (в связи своей абстрактности), как и эта книга. Соответственно материал в данном учебнике является достаточно трудным для полного освоения. Лучше всего данные темы можно раскрывать дополнительно с помощью видео уроков из YouTube от специалистов данной области или же посещения учебно-тренировочных лагерей (кампов). 

Для задач в данной книге также существует и решебник который подробно описывает пути решения задач, что поможет вам лучше понять материал и отработать навыки решения (однако мы настоятельно рекомендуем в первую очередь самому стараться решать задачи):

• Principles of Biochemistry: Solutions Manual

Изучение данных аспектов олимпиадной биологии может занять достаточно большое количество времени. Следовательно, время за которое можно закончить эти учебники сильно зависит от многих факторов: ваших личных умений, наличие тренера, покрываемость данных тем на кампах, и самое главное наличие единомышленников рядом. Последний фактор — один из ключевых: чем больше вокруг вас людей, готовых вместе решать задачи, тем проще вам будет двигаться вперёд. Однако, если у вас пока нет такого окружения, не переживайте — мы уже создали для вас такое окружение.

3. Повторение теории
После завершения генетики и биохимии, у вас может пройти большое количество времени с основания вашего фундамента по теории. Поэтому важно на данном этапе повторить теоретическую базу. Для этого вы можете еще раз прочитать Campbell Biology, или же воспользоваться другими альтернативами:

• Raven Biology
• Freeman Biological Science
• Solomon Biology
• Starr Biology
• Sadava Life The Science of Biology 

Все вышеперечисленные книги в общем плане одинаковые, но каждая из них в той или иной мере покрывает определенный раздел лучше или же хуже относительно друг-друга. Но мы рекомендуем выбрать Raven Biology)

---

Advanced: Углубление знаний по остальным темам

На этом этапе важно углубить свои знания в темах, базовые аспекты которых вы освоили ранее.